(疫情) 自從5/15上升三級，各種封禁開始，臉書上的動態哀鴻遍野。 也有不少正向積極的動態，很多...

(每日任務) 一直以來，我是一個不擅長計畫跟規劃的人，總是按照心情跟感覺做事，不會設定進度跟時程。熱...

今早醒來，想著我的願景與夢想時，突然聯想到一個人！我就想要跟大家分享。 席維斯·史特龍 其實，我...

晚安，你今天過得好嗎🤗今天跟你分享，我設定的第二個目標： 我決定重新參加健美比賽，今年10/10的成...

今早滑看了健身社團看到的，相當勵志，分享給更多人看到 https://www.facebook.co...

首先我想感謝看到這篇文的你，多年來，即便如今的我風華不在，還是沒有離棄我，我感謝你。 我已經超過半...

這次輪到夥伴來體驗我的健身指導😸以下是三位夥伴的心得～ 摩登衛浴 ModernDaniel： 金剛...

這段影片總共分成三段：P1~P2~P3 P1：http://ppt.cc/3KTA P2：http:...

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好好訓練至今，體力大有恢復，深蹲從金字塔慢慢熱身，從４０公斤２０下＞６０公斤２０下＞１００公斤１０下...